Assinalámos a comemoração do Dia Mundial da Saúde Mental com uma caminhada à beira-mar e um momento de reflexão partilhado entre todos.

Antes de começarmos a caminhar, lançámos uma dinâmica simples, mas com muito significado: pensar nas atitudes que fazem bem às nossas relações e à nossa saúde mental — e também naquelas que queremos deixar para trás.

Cartão branco para as atitudes de fair play: respeito, empatia, entreajuda, escuta e cuidado com o outro.

Cartão vermelho para as atitudes que não queremos na nossa vida: desrespeito, intolerância, indiferença e comportamentos que prejudicam relações saudáveis e o nosso bem-estar.

Porque a saúde mental faz parte do nosso dia a dia, mesmo quando nem sempre está presente nas conversas ou nas preocupações de quem se cruza connosco.

Terminámos com uma ideia que queremos levar connosco:

Fair play na vida e no jogo. Cartão vermelho, só dentro de campo.

Cuidar da saúde mental também está nas escolhas que fazemos todos os dias — na forma como falamos, ouvimos, respeitamos e cuidamos de nós e dos outros.

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