O mês de setembro marca o regresso. Ás rotinas, ás aulas, novos ciclos.

Depois de um período de descanso, é natural que recuperar o ritmo seja lento. Para os doentes com EM respeitar os seus limites continua a ser essencial.

Para inícios menos complicados é essencial.

✔️Organizar a sua semana

✔️Fazer pausas sempre que necessário

✔️Definir as prioridades do seu dia

✔️Respeitar as suas limitações

Recomeçar também é um passo para cuidar de si.

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