Muitas vezes questionamo-nos porque não somos capazes de controlar os nossos pensamentos, chegando mesmo a ficar bloqueados.

Esta formação pretende desenvolver estratégias que nos permitem ligar com a adversidade, olhando para nós próprios (Autocuidado) e ganhando clareza sobre os fatores que podemos controlar em cada situação, ajustar a rotina diária para reduzir fontes de stress, promover a resiliência e aumentar o foco.

Destina-se a qualquer pessoa, que trabalhe num contexto desafiante.

Trata-se de um curso intensivo de 2 dias com carácter muito prático e vivencial.

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